Postingan

5 Bahaya Minum Teh Selama Kehamilan!

-
Gambar
Photo Credit: Pexels.com/freestocks.org Meminum teh 2–3 gelas atau 8 gram mengandung sekitar 40–120 mg kafein yang masuk dalam dosis yang direkomendasikan. Tapi, konsumsi teh berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan keguguran, kelainan bentuk janin, dan persalinan prematur. Sementara peningkatan frekuensi buang air kecil dan insomnia berkepanjangan adalah efek samping lain, beberapa menghadapi peningkatan risiko hipertensi dan anemia. Daftar yang tidak boleh dilakuakn semakin besar seiring dengan kemajuan kehamilan Anda. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa diet Anda tidak lagi tetap sama ketika Anda sedang mengandung. Hal-hal yang biasanya Anda konsumsi sebagai bagian dari diet rutin Anda, kadang-kadang, diganti dengan opsi yang lebih sehat, sehingga tidak menyebabkan bahaya apa pun bagi Anda atau janin. Teh adalah salah satunya. Teh adalah salah satu teh yang sangat berkafein, terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis. Studi menunjukkan bahwa 8 gram teh mengandung antara
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ragam Masker Alami untuk Kencangkan Kulit Wajah

-
Gambar
Photo Credit: Pexels.com/Mareefe Minimnya kolagen pada kulit menjadikan kulit menjadi mengendor. Tentu saja kondisi yang demikian juga kerap menimbulkan munculnya garis halus penyebab kerutan yang merusak penampilan. Kondisi satu ini tidak hanya disebabkan oleh faktor usia saja. Penggunaan produk perawatan dan gaya hidup yang tidak sehat juga menjadi pemicu kulit yang kendur. Akan tetapi hal tersebut rupanya bisa diatasi dengan mengaplikasikan sejumlah masker alami berikut. 1. Minyak Kelapa Anda dapat mengaplikasikan masker wajah yang terbuat dari minyak kelapa murni. Biasanya, minyak kelapa murni juga dikenal dengan nama VCO atau Virgin Coconut Oil. Tidak hanya melembapkan sel-sel kulit, minyak kelapa juga mengandung antioksidan yang dapat mencegah dampak buruk radikal bebas yang kerap merusak lapisan kulit. Mengaplikasikan minyak kelapa murni secara rutin tentu akan menjadikan kulit terasa lebih kenyal dan kencang. 2. Minyak Zaitun Selain minyak kelapa, Anda juga dapat men
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Wah, Ternyata Menggunakan Sandal Jepit Juga Ada Efek Sampingnya!

-
Gambar
photo credit : pexels.com Sandal jepit merupakan salah satu alas kaki yang sangat populer dan digemari oleh banyak orang, khususnya di Indonesia. Sandal jepit sendiri terbilang sebagai alas kaki yang praktis dan mudah dikenakan. Selain, banyak juga yang menggunakan sandal jepit untuk bersantai di dalam rumah agar kaki tidak terkontak langsung dengan lantai. Namun, tahukah Anda bahwa ternyata sandal jepit juga memiliki efek samping jika digunakan dalam waktu lama? Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Mount Sinai School of Medicine menyebutkan bahwa sandal jepit akan memberikan beberapa risiko bagi fisik seseorang yang menggunakannya. Berikut adalah beberapa risiko tersebut: 1. Mengubah Struktur Jari Kaki Jika Anda mengenakan sandal jepit secara rutin dalam jangka waktu yang sangat lama, maka besar kemungkinan struktur jari kaki Anda akan berubah, khususnya ibu jari. Perubahan tersebut memang tidak langsung dirasakan, tapi perlahan-lahan hingga akhirnya ibu jari Anda men
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Sering Mulas dan Diare Saat Puasa, Hindari 5 Hal Ini

-
Gambar
photo credit: Pexels.com  Saluran pencernaan menjadi cukup sensitif saat puasa. Lambung akan mengeluarkan cukup banyak asam saat siang hari sehingga kita tidak disarankan mengonsumsi jenis makanan tertentu. Kalau kita asal makan saat berbuka puasa atau sahur, tubuh akan sering mengalami gangguan seperti mula dan diare. Kalau dua hal ini sampai terjadi, puasa akan terganggu. Saat diare, tubuh akan terus mengeluarkan cairan. Padahal, kita tidak minum air selama 13 jam dari imsak hingga tiba waktu berbuka puasa. Kondisi ini tentu membuat kita semakin dehidrasi dan lemas. Nah, agar masalah mulas dan diare yang bisa membuat Anda tidak kuat puasa ini hilang, hindari melakukan 5 hal di bawah ini. M akanan yang terlalu asam dan pedas Salah satu pemicu utama dari kondisi diare dan mulas adalah makanan pedas dan juga asam. Makanan ini akan membuat perut semakin sensitif sehingga diare tidak bisa dihindari lagi. Saat berbuka puasa, usahakan untuk menyantap makanan dengan rasa yang
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Menerapkan Pola Makan Sehat saat Traveling

-
Gambar
photo credit : pexels.com Banyak orang yang menyukai melakukan perjalanan ke tempat-tempat yang belum pernah mereka datangi sebelumnya atau yang biasa disebut dengan traveling. Apakah Anda juga termasuk orang yang menyukai traveling? Jika iya, Anda tentu pernah merasakan bahwa selama traveling, Anda selalu menyantap segala macam makanan kuliner yang ada. Sebab, salah satu tujuan traveling memang untuk menikmati makanan khas yang berasal dari daerah yang Anda kunjungi. Terlebih lagi jika Anda pergi traveling bersama kawan-kawan. Anda pasti tidak akan menolak ajakan mereka untuk menikmati berbagai macam kuliner tersebut. Menikmati berbagai macam makanan kuliner selama traveling memang tidak ada salahnya. Namun, perlu Anda ingat bahwa tidak semua makanan tersebut termasuk ke dalam makanan sehat. seperti yang Anda ketahui bahwa terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tidak sehat dapat menimbulkan berbagai macam penyakit yang dapat menyerang tubuh. Oleh sebab itu, Anda harus bisa men
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Berbahayakah Jika Kita Sering Tidak Sahur?

-
Gambar
 Tidak semua orang mau bangun di dini hari untuk melakukan santap sahur. Biasanya, mereka yang tidak melakukannya adalah yang tidur terlalu larut atau yang mengalami kelelahan. Sebenarnya, apakah berbahaya jika kita sering tidak sahur dan tetap berpuasa? Pakar kesehatan menyebutkan bahwa sebenarnya tidak apa-apa jika kita tidak melakukan santap sahur dan tetap berpuasa. Toh sebelumnya kita juga sudah mengonsumsi makanan saat berbuka puasa. Memang, tubuh akan menjadi lebih lemas jika dibandingkan dengan saat kita makan sahur, namun, asalkan kita tidak sedang dalam kondisi sakit atau kurang fit, hal ini tidak akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Tubuh manusia memiliki kemampuan luar biasa untuk bertahan hidup, termasuk saat tidak mengonsumsi makanan dalam waktu yang cukup lama. Hanya saja, kita akan mengalami rasa haus atau gejala dehidrasi karena tidak mengonsumsi minuman apapun dalam waktu yang lama, apalagi jika di malam sebelumnya kita tidak mengonsumsi minuman dalam
Posting Komentar
Baca selengkapnya

5 Manfaat Sikat Gigi Setelah Sahur dan Berbuka Puasa

-
Gambar
Photo credit: Pexels Setelah sahur, beberapa orang ada yang menunggu Subuh lalu salat dan melanjutkan tidur. Namun, ada juga yang tidak tidur hingga saat bekerja tiba. Mereka yang sehabis sahur akan tidur kembali, disarankan untuk langsung menyikat gigi. Aktivitas ini harus segera dilakukan dan tidak perlu menunggu saat mandi tiba. Hal senada juga berlaku setelah berbuka puasa. Beberapa menit sebelum Anda memutuskan untuk tidur, sikat gigi sangat disarankan. Sikat gigi setelah sahur dan berbuka puasa memiliki cukup banyak manfaat. Bahkan dengan hanya sikat gigi saja, puasa yang sedang Anda jalankan bisa lancar tanpa ada gangguan sama sekali. Berikut manfaat sikat gigi selengkapnya. Self cleansing air liur rendah Pada dasarnya tubuh memiliki mekanisme diri untuk membersihkan gigi meski tidak sepenuhnya bersih. Air liur yang Anda miliki akan bercampur dengan antibodi untuk membasmi bibit penyakit yang ada di mulut. Sayangnya saat kita puasa tubuh akan kerap mengalami dehi
Posting Komentar
Baca selengkapnya